|
|
|
¡¤[°Ç°] Á¾¾Æ¸®¿¡ Áã Ä®½· º¸ÃæÇϸé Áõ¼¼ ÁÁ¾ÆÁ® |
Çѹã Áß¿¡ ÀÚ´Ù°¡ ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª¸é¿©°£ ¾ÆÇ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÀåµýÁö¿¡³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ°í ±ÙÀ°ÀÌ Á¶ÀÌ´Â µíÇÑ ´À³¦¿¡ ±«·Ó´Ù. ±ÙÀ°°æ·Ã(muscle cramps)Àº ¿©·¯ ¿øÀÎÀ» »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö Àִµ¥, Áö³ªÄ£ ±ÙÀ° °ú»ç¿ëÀ̳ª ȤÀº ºÎ»ó, ÀӽŠÁß |
|
|
¡¤[°Ç°] ºñ¸¸ °ÆÁ¤ ¾ø´Â °Ç° °£½Ä |
¿µ¾ç°¡ ¾ø´Â Ä®·Î¸®¸¸ ³ôÀº ºÒÇÊ¿äÇÑ °£½ÄÀº »ìÀ» Âî¿ìÁö¸¸, Çö¸íÇÑ °£½Ä ¼±ÅÃÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÏµ¸¾ÆÁØ´Ù. ¿îµ¿À» Çϱâ Àü¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² °úÀÏÀ̳ª ¿¡³ÊÁö ¹Ù¸¦ ¸Ô°Å³ª, ÇлýÀº Çϱ³ ÈÄ Áý¿¡ ¿Í¼ Àú³á½Ä»ç Àü¿¡ °¡º±°Ô °ß°ú·ù³ª °úÀÏÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °£½Ä°Å¸®·Î |
|
|
¡¤[°Ç°] °¡Àå ÈçÇÑ Áúȯ ¡®°¨±â¡¯ Àß ¾Ä´Â °Ô ¿¹¹æ¹ý |
¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ‘°¨±â’¶ó ÅëĪÇÏ´Â À̺´Àº ½ÇÁ¦·Î ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀ» ¹¾î¼ ºÎ¸£´Â °ÍÀ¸·Î °úÇÐÀûÀ¸·Î´Â Á¤È®ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿ë¾îÀÌ´Ù. °¨±â¿Í Ã߿¾¾ÀÇ °ü°è¹ß»ý ºóµµ´Â °èÀýÀûÀ¸·Î ´Ù¸£¸ç Çѱ¹°ú °°Àº ¿Â´ëÁö¹æ¿¡¼´Â °æÇèÇÏ´Â |
|
|
¡¤[°Ç°] ½ºÆ®·¹½º°¡ ôÃß¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ |
Çö´ëÀεéÀÌ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½×À̸é, ÀÎü¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥ ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Á¤½ÅÀûÀÎ ¹®Á¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó, °íÇ÷¾Ð°ú °°Àº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀ̰í, ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ÇǺÎÁúȯ, ºÒÀÓ, ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿ø ¿øÀÎÀÌ |
|
|
¡¤[°Ç°] ´Ü¸À¿¡ ±æµé¿©Áø ´ç½Å ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ À§Çè ³ô´Ù |
‘¹Ì±¹ ÀÇÇÐÇùȸ Àú³Î ³»°úÇÐ’ (JAMA Internal Medicine)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼³ÅÁÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ |
|
|
¡¤[°Ç°] ½ÄÀ̼¶À¯ ¡®°úÀÏ¡¤Äá·ù¡¯ Ç÷´çÁ¶Àý µµ¿Í |
´ç´¢º´ ȯÀÚ³ª ȤÀº ´ç´¢º´ Àü´Ü°è(prediabetes) Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº °æ¿ì¶ó¸é Ç÷´ç Á¶Àý°ú üÁß Á¶Àý¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇϸ鼵µ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â ź¼öȹ° ¼·Ãë´Â Á¦ÇÑÇØ¾ß Çϸç, |
|
|
¡¤[°Ç°] ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ»¼ö·Ï ¡®Ç÷Àü¡¤´ç´¢º´¡¯ À§Çè Ä¿ |
¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â »ýȰ½À°üÀº °Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº Çö´ëÀεéÀÌ Á÷Àå¿¡¼, Çб³¿¡¼, ÃâÅð±ÙÇϸ鼳ª ȤÀº TV³ª ÄÄÇ»ÅÍ ½ºÅ©¸° ¾Õ¿¡¼ ¸î ½Ã°£¾¿ ¾É¾Æ ÀÖ´Â »ýȰÀ» ÇÑ´Ù.¿©·¯ ¿¬±¸µé¿¡ µû¸£¸é ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â »ýȰ½À°üÀº º¹ºÎÁö¹æÀ» Áõ°¡½Ã۸ç, ½ÉÀåÁúȯ, |
|
|
¡¤[°Ç°] ¡®°úÀÏ¡¤¾ß䡯 ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ¡®³ú °Ç° ÃÖ°í¡¯ |
ÃÖ±Ù ½Å°æÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ij³ª´Ù ¸Æ¸Å½ºÅÍ ´ëÇÐ ¾Øµå·ù ½º¹Ì½º ¹Ú»ç ±¹Á¦¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ±ÕÇü ÀâÈù °Ç°ÇÑ ½Ä»ç´Â ±â¾ï·Â°ú »ç°í·Â µî ÀÎÁö´É·Â ÀúÇÏ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.¿¬±¸ÆÀÀº 40°³±¹ 2¸¸7,860¸íÀÇ ³²³à¸¦ ¿¬±¸ Á¶»çÇÑ °á°ú, |
|
|
¡¤[°Ç°] Ãëħ Àü ¾ß½Ä ¸Ô°í, ½º¸¶Æ®Æù |
¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØ Ȱ·ÂÀ» ³ôÀ̰í, ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ¸ç, ÀüüÀûÀÎ °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ê°Ô±îÁö ±ú¾î Àְųª ȤÀº ´Ê°Ô±îÁö ¾ß½Ä°ú À½ÁÖ¸¦ Áñ±â°Å³ª, ȤÀº ´Ê°Ô±îÁö ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ³ëÆ®ºÏÀ» ¼Õ¿¡ µé°í ÀÖ´Ù¸é ÃæºÐÇÑ |
|
|
¡¤[°Ç°] °Ü¿ïö Àß »ý±â´Â Ä¡Áú, ¼ú ¸¶½Ã¸é ´õ Àß »ý±â´Â ÀÌÀ¯ |
12¿ù ¿¬¸»À» ¸Â¾Æ ¼úÀÚ¸® ¸ðÀÓÀÌ ´Ã¸é¼ Ä¡Áú ȯÀÚµµ ÇÔ²² ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´ÜÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 12¿ùºÎÅÍ 2¿ù±îÁö ¹ß»ýÇÑ Ä¡Áú ȯÀÚ ¼ö°¡ °¡À»Ã¶ÀÎ 9¿ù¿¡¼ 11¿ù±îÁö ȯÀÚ ¼öº¸´Ù ¾à 50%°¡·® ¸¹¾Ò´Ù. ¼úÀÚ¸® ¸ðÀÓÀÌ ´Ã¸é Ä¡ÁúÀÌ »ý±â´Â |
|
|
¡¤[°Ç°] °Ü¿ïö ²Ë Á¶ÀÌ´Â ±â¸ð ·¹±ë½º, ´Ù¸® °Ç° À§Çù |
ÇÏüºñ¸¸ÀÎ ´ëÇлý À̸ð¾¾(23)´Â °Ü¿ï¿¡µµ Ä¡¸¶¸¦ Áñ°ÜÀԴ´Ù. »óü¿¡ ºñÇØ ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Çã¹÷Áö°¡ µÎ²¨¿ö ¹ÙÁöº¸´Ù Ä¡¸¶¸¦ ÀÔ´Â °ÍÀÌ ´õ ³¯¾ÀÇØ º¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ºÅ¸Å·À» ½Å¾îµµ Ãß¿î ÇѰܿ£´Â ±â¸ð½ºÅ¸Å·À̳ª ±â¸ð·¹±ë½º¸¦ ½ÅÀ» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â |
|
|
¡¤[°Ç°] ÆíµÎÅë ¾ø¾ÖÁÖ´Â °£´ÜÇÑ ½À°ü 5°¡Áö |
´Ü¼øÇÑ ½À°ü¸¸À¸·Îµµ ÆíµÎÅëÀ» ÃÖ¼ÒȽÃ۴µ¥ Å©°Ô È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ÆíµÎÅëÀº ¸Ó¸®ÀÇ ÇÑÂÊ¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â µÎÅëÀ» °¡¸®Å°´Â ¸»ÀÌ´Ù.ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ÆíµÎÅëÀº ÀÏÃø¼º, ¹Úµ¿¼º ÅëÁõÀÌ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ°í, ±¸¿ªÀ̳ª ±¸Åä ¹× ºûÀ̳ª ¼Ò¸® °øÆ÷ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Ư¡ÀûÀÎ µÎÅë |
|
|
¡¤[°Ç°] ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Ä๰ÀÌ ÁÙÁÙ È帣°í ÄÚ°¡ ¸·Èù´Ù? |
º»°ÝÀûÀΠȯÀý±â¿¡ µé¾î¼± ¿äÁò, 10µµ ÀÌ»ó ¹ú¾îÁø Àϱ³Â÷·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¿µÀ¯¾Æ³ª °í·ÉÀÚ´Â °¨±â¿¡ °É¸®±â ½¬¿î °èÀýÀÌ´Ù. °¨±â¿Í ÇÔ²² Ãà³óÁõ ȯÀÚµµ ´Ã¾î³ª´Âµ¥ °¨±â°¡ ±Þ¼º Ãà³óÁõ(ºÎºñµ¿¿°)À¸·Î À̾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.ƯÈ÷ ¼ºÀå±âÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ Ãà³óÁõÀ̳ª ºñ¿° |
|
|
¡¤[°Ç°] ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜÀº OK? ³» ¸öÀ» »ì¸®´Â '±ÇÀå ÁÖ·®'ÀÇ Áø½Ç |
¼úÀ» ‘ÀûÁ¤·®’ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀ»±î, ¾Æ¿¹ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀ»±î? ÀÎü °Ç°À» °í·ÁÇÑ´Ù¸é °áÄÚ ½¬¿î ´äº¯ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.±× µ¿¾È Àû´ç·®ÀÇ À½ÁÖ´Â ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ Á¤¼³À̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÃÖ±Ù ¿¬±¸´Â Á¤¼³¿¡ ´ëÇÑ |
|
|
¡¤[°Ç°] ´ã¹è ¸ø ²÷°Ú´Ù¸é... |
´ã¹èÀÇ ÇØ·Î¿òÀº ÀÏÀÏÀÌ ¿°ÅÇϱâ Èûµé´Ù. Áö³ 1997³â ¿Á½ºÆÛµå´ëÇÐÀÇ ¸®Ã³µå ÆäÅä ±³¼ö´Â ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡°¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸Å³â 400¸¸¸íÀÌ ´ã¹è ¶§¹®¿¡ »ç¸ÁÇϸç, 2020³â¿¡´Â 1000¸¸¸íÀÌ »ç¸ÁÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î 20³â µ¿¾È 1¾ï¸íÀÌ ´ã¹è ¶§¹®¿¡ »ç¸Á |
|
|
¡¤[°Ç°] ´Þ¸®±âº¸´Ù Ä®·Î¸® ´õ Å¿ì´Â ¿îµ¿ 9°¡Áö |
ÁÁ¾ÆÇÏµç ¾È ÇÏµç ´Þ¸®±â´Â ¾ÆÁÖ ÁÁÀº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÓ¿¡ ºÐ¸íÇÏ´Ù. ½Ã¼Ó 6¸¶ÀÏ(¾à 9.7§°)ÀÇ ¼Óµµ·Î ´Þ¸®±â¸¦ Çϸé ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¾à 557Ä®·Î¸®¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.±×·±µ¥ ´Þ¸®±â¸¦ ½È¾îÇÏ¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î. ¹Ì±¹ÀÇ ¿©¼º Àü¹® ÆÐ¼ÇÀâÁö 'ÄÚ½º¸ðÆú¸®Åº(Cosm |
|
|
¡¤[°Ç°] ÀÚ¼¼ »ßµüÇÏ¸é °üÀý »ß²ý... ÀÌ·¸°Ô °íÃÄÁÖ¼¼¿ä |
¼ÀÖµç ¾É¾ÆÀÖµç Ç×»ó ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß °Ç°ÇÑ °üÀýÀ» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÂÊ ¹«¸À» ±¸ºÎ¸° ä »ßµüÇÏ°Ô ¼Àְųª Âɱ׷Á ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¸ñ, µî, Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿À°Å³ª µÎÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.³ª»Û ÀÚ¼¼°¡ ½À°üÈµÈ »ç¶÷Àº »»»»ÇØÁø ±ÙÀ°°ú °üÀýÀ» Ç®¾îÁÖ°í |
|
|
¡¤[°Ç°] ¹Ý¦¹Ý¦ ºû³ª´Â ÇǺΠ¸¸µå´Â ½Äǰ 8°¡Áö |
»Ç¾é°í À±±â°¡ ³ª´Â ÇǺδ ¹ÌÀÎÀÇ ±âº» Á¶°ÇÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÇǺθ¦ °¡Áö·Á¸é ¿ì¼± Áúº´ÀÌ ¾øÀÌ ¸öÀÌ °Ç°ÇØ¾ß ÇÏ°í °ü¸®¸¦ Àß ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç Àڿܼ±À̳ª ½ºÆ®·¹½º µî ÇǺθ¦ °ÅÄ¥ °Ô ¸¸µå´Â ¿äÀε鵵 ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.ÀÌ¿Í ÇÔ²² ³î¶ó¿î ÇǺθ¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ½Ä |
|
|
¡¤[°Ç°] ¸Å¿î À½½ÄÀÌ ÁÖ´Â ³î¶ó¿î È¿°ú 4°¡Áö |
¸Å¿î À½½ÄÀº dz¹Ì¸¦ ´õ ÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÇ ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. ÀÏ¹Ý °íÃ߸¦ ºñ·ÔÇØ ¸ß½ÃÄÚ ¿ä¸®¿¡ ¾²ÀÌ´Â ¾ÆÁÖ ¸Å¿î °íÃßÀÎ ÇÒ¶óÆä´¢¿Í ÀÛ°í µÕ±Û°Ô »ý±ä ¸Å¿î °íÃßÀÎ ÇϹٳ׷Î, ±×¸®°í ºÓÀº °íÃßÀÎ Ä«¿º±îÁö...¹Ì±¹ÀÇ Æø½º´º½º°¡ ÀÌ·± ¸Å¿î ½ÄǰµéÀÌ ÁÖ´Â ³î¶ó¿î °Ç° |
|
|
¡¤[°Ç°] ¸ö¿¡ ÁÁÀ¸¶ó°í ¸Ô¾ú´Âµ¥.... ¾Æ´Ï¾ú¾î? |
°Ç°À» À§ÇØ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇßÁö¸¸ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î´Â °Ç°¿¡ ÇØ°¡ µÇ´Â À½½ÄÀÎ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. °úÀåµÈ ±¤°í ¹®±¸¿¡ ³Ñ¾î°¡°Å³ª ƯÁ¤ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ·Î À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ» °®°Ô µÈ °æ¿ì´Ù.ÆÐ½ºÆ®Çªµå³ª °¡°ø½ÄǰÀº °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ |
|