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피곤함이나 무기력함이 지속되고 입의 양 옆이 갈라진다면 우리 몸에 철분이 부족하다는 신호일지도 모른다. 특히 두통이나 현기증이 계속된다면 ‘빈혈’을 의심해 봐야 한다.철결핍성 빈혈은 체내에 저장된 철의 양이 정상적인 적혈구 생성에 필요한 양보다 감소해 발생하는 빈혈이다.이는 ▲저장철의 감소 ▲혈청 철의 감소 ▲트랜스페린 포화도의 감소
건강
weeklyfocus
2013.07.03 08:04
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포도는 수박과 함께 여름철 대표식품으로 손꼽힌다. 포도는 맛도 좋을 뿐 아니라 적포도주가 성인병이나 암을 예방하는 효능이 있다는 사실이 알려지면서 건강식품으로도 각광받고 있다. 그러나 한국인들의 포도 섭취량은 선진국에 비해 많은 편이 아니다. 또 식습관 등의 이유로 몸에 좋은 껍질과 씨앗은 먹지 않는 등 포도의 진가를 모르는 경우가 많다. 과학논문 사이트
건강
weeklyfocus
2013.07.03 08:03
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“도대체 얼마나 해야 하지?”결혼 6년차 J씨는 진료실에서 부인에게 볼멘소리로 따지듯이 물었다. J씨 부부는 부부간 성 트러블로 병원을 찾았는데, 아내의 성흥분 부족이 상당 부분 남편의 전희 부족과 관련 있는 것으로 나타났다.많은 연구와 보도를 통해 남성의 전희가 성만족에 매우 중요한 요소인 것으로 확인됐고, 필자 또한 성칼럼에서 여러
성
weeklyfocus
2013.07.03 07:59
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여자가 화가 난 이유들 남자와 여자가 친구가 되거나 연인이 되면 서로 많은 것을 공유하게 되고 친해지게 된다. 서로 모르는 부분에 대해서 알아가게 되고 타인에게는 잘 보여주지 않는 모습을 보여 줄 수 밖에 없게 된다. 기대하고 생각했던 모습과는 다른 모습을 보여 주게 되기도 하고 보게 되기도 한다. 눈에 넣어도 아플 것 같지 않았던 남자친구와 여자친구가 어
성
weeklyfocus
2013.07.03 07:59
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드라마 <구암 허준>에서 주인공 허준은 지방관의 첩이 낳은 아들이다. 이 첩은 노비다. 노비 즉 천민 출신의 첩은 천첩이라 불렸다. 그래서 드라마 속 허준은 천첩의 자식이다. 참고로, 자유인 즉 양인 출신의 첩은 양첩이라 불렸다. 그런데 허준의 부인인 다희는 양인이다. 양인 중에서도 상류층인 양반이다. 다희의 아버지는 대역죄를 짓고 유배형을 살다
지식
weeklyfocus
2013.06.27 08:43
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때 이른 무더위 탓에 여름 휴가 계획을 미리 세우는 사람들이 늘어나면서 예년보다 여름 휴가철이 보름이상 빨리 시작될 것으로 예상되고 있다. 본격적인 휴가철이 다가오면서 수영복이나 비치 웨어 등 준비해야 할 것들이 많아지는데, 이때 함께 챙겨두어야 할 것이 바로 여행지에서의 건강 상식이다. 세균 번식이 쉽고 물에 머무는 시간이 많은 여름철, 낯선 휴가지에서
지식
weeklyfocus
2013.06.27 08:41
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최근 여름이 제철인 블루베리 수확이 한창이다. 이에 블루베리, 크랜베리 등 연하고 수분이 많고 크기가 작은 진달랫과의 열매를 총칭하는 '베리(berry)'가 인기다. 베리류는 안토시아닌 등 강력한 항산화 성분이 있고 껍질과 씨까지 모두 먹기 때문에 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있다. 그렇지만, 베리류도 종류마다 건강 효과가 조금씩 다르기 때문에 신중한
건강
weeklyfocus
2013.06.27 08:39
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블랙베리ㆍ흑미ㆍ검정 콩…녹색 채소는 오랫동안 건강식품으로 사랑받아왔다. 그런데 검정색 식품도 그에 못잖게 건강에 좋은 영양식품이라는 연구결과가 있다.검정색 식품의 색깔은 안토시아닌이라는 식물 색소로부터 나오는 것으로, 이 성분은 당뇨병과 심장질환, 암의 발병률을 낮춰준다. 코넬대학의 사이 리 교수는 "검정색 식품은 그보다 연한 색상의
건강
weeklyfocus
2013.06.27 08:39
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“아침에라도 할 수 있었던 건 그나마 다행이었죠. 그런데, 점점 처지더니 그마저도….” 40대 중반의 남편 K씨를 둔 부인의 하소연이다. 남편은 아침에만 성행위를 고집했다. 부부가 아침 시간을 즐길 정도로 여유가 있다면 나쁘지는 않은 일이다. 하지만 K씨 부부의 사례는 좀 다르다. 부인은 괴로움을 토로했다. “남
우리말 바루기
weeklyfocus
2013.06.27 08:38
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제 아내는 보통 여자와 달라요. 달라도 너~무 달라요.”성 트러블이 있다며 진료실을 찾은 30대 후반의 A씨 부부. 남편이 먼저 말문을 열었다. “여자들은 오르가슴을 잘 못 느끼는 경우가 많다던데, 제 아내는 너무 빨리, 쉽게 옵니다. 한마디로 여자 조루 같아요.”다른 사람이 들으면 부러워할 법도 한데, 정작 A씨의 아내는
성
weeklyfocus
2013.06.27 08:38
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3월 26일은 안중근 의사의 순국 103주년이 되는 날이다. 안중근은 1909년 10월 26일 하얼빈역에서 이토 히로부미(이등박문)의 목숨을 거두고 붙잡힌 뒤, 5개월 뒤인 1910년 3월 26일 여순(뤼순) 감옥에서 일본제국주의에 의해 살해(사형집행)당했다. 자서전인 <안응칠 역사>에서 회고한 바와 같이, 안중근은 1894년에 아버지와 함께 동
지식
weeklyfocus
2013.06.20 05:50
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`전쟁 영웅` 데이비드 퍼트레이어스 미국 중앙정보국(CIA) 국장이 워싱턴 집무실과 출장 중 군용기 등에서 수차례 육사 후배인 유부녀와 밀회를 나눴다. 존 앨런 아프가니스탄 미군 사령관은 2010년부터 최근까지 군 사교계 마당발 유부녀와 3만쪽에 달하는 이메일을 주고받았다. 최고위급 군장성들이 벌인 스캔들에 미국인들은 충격받았다. 지금 워싱턴 정가를 뒤흔들
지식
weeklyfocus
2013.06.20 05:47
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몸에 좋은 것이라면 물불을 가리지 않는 세상이다. 성분을 알 수 없는 건강식품이 넘쳐나고 생전 처음 들어보는 약초도 장수식품으로 소개되고 있다. 먹기에 불편해도 몸에 좋다면 눈 딱 감고 먹는 사람들이 많다. 왜 이런 수고를 감수하는 것일까? 주위를 둘러보면 흔히 먹는 식품 가운데 몸에 좋은 음식들이 널려 있다. 대표적인 식품이 바로 양파다. 미국 과학 논문
건강
weeklyfocus
2013.06.20 05:44
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무더운 여름 더위를 식히기 위해 얼음을 넣은 냉수를 마시거나 아이스크림을 먹는 사람들이 많아지고 있다. 그런데 이들 가운데 이가 시려서 혹은 갑작스런 통증에 고민이라고 호소하는 사람들도 있다.이런 경우 치아가 건강하지 못해 충치가 생겼거나 잇몸이 약해져 치아와의 간격이 벌어진 ‘치주질환’을 의심해봐야 한다. 증상이 나타났다는 것은 이미
건강
weeklyfocus
2013.06.20 05:42
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“얼마 전 안마를 받다가 아주 망신을 당했습니다.” 결혼을 앞두고 필자의 진료실을 방문한 30대 중반의 J씨. 처음에 필자는 성매매업소를 자주 찾는 성중독 환자로 그를 오해했다. “혹시 성매매 업소에 상습적으로 다니다가 낭패를 보셨단 뜻인가요?”“아뇨. 그냥 건전한 마사지였는데, 어깨 마사지를 받다가 그
성
weeklyfocus
2013.06.20 05:40
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“고기 안 먹고 채식하면 성기능이 좋아진다는데 사실인가요?”최근 채식에 관심을 갖거나 채식주의자임을 자랑스레 밝히는 사람이 점점 늘고 있다. 각종 연구에서 채식은 당뇨병, 대장암, 폐암, 심혈관 질환, 고혈압의 위험을 낮춘다고 보고됐다. 소위 말하는 힐링푸드다. 채식주의 남성에게서 발기부전의 위험성이 더 작다는 보고도 있다.채식에서 호
성
weeklyfocus
2013.06.20 05:40
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서울 광화문광장 이순신 동상에서 왼쪽으로 10분 내지 15분 거리. 이곳에는 그간의 복원작업을 거쳐 지난 2일 개방된 경교장이란 2층 건물이 있다. 여기는 백범 김구가 1945년 11월 23일부터 1949년 6월 26일까지 거주했던 곳이다. 영국 왕립아시아협회가 소장하고 있는 1900년도 서울 지도에 따르면, 경교장 왼쪽에 남북으로 흐르는 하천이 있었고,
생활ㆍ상식
이하린 기자
2013.06.13 07:16
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일찍 찾아온 더위에 벌써부터 해수욕장이나 워터파크는 물놀이를 즐기려는 사람들로 인산인해를 이루고 있다. 그러나 시원한 물속에 몸을 담그고 싶어도 자신없는 몸매 때문에 망설이고 있다면? 노출의 계절, 당당함을 갖기 위핸 몸매 관리 비법을 알아본다.1. 군살 없는 슬림한 몸매는 필수 노출이 필수인 수영장에선 평소에 그럭저럭 가리고다니던 복부, 옆구리, 팔뚝 등
지식
weeklyfocus
2013.06.13 07:15
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일찍 일어나는 ‘아침형 인간’이라도 아침에 운동을 하기란 쉽지 않다. 이런 사람들을 위해서 전문가들이 권하는 ‘비교적 쉬운’ 방법들을 미국의 폭스뉴스가 27일 소개했다.◆아침에 바로 들고 나갈 수 있도록 운동 가방을 싸 놓아라=땀범벅이 된 운동복은 빨래 바구니에 넣고, 입으면 기분 좋은 새 옷을 가방에 챙겨놓아라.
건강
weeklyfocus
2013.06.13 07:12
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'적당히 마시면 백약지장(百藥之長), 지나치면 백독지장(百毒之長)'. 절주는 약, 과음은 독이라는 뜻이다. 이는 모든 술에 예외없이 적용된다. 요즘 웰빙주로 인기 높은 와인.한방약주도 과음하면 독이다. 우리 국민의 음주량과 음주 문화는 아직 절주보다 과음 쪽이다. 알코올 남용과 의존 증세를 보이는 사람이 220만 명(추산)에 달한다.그렇다면 하루에 어느
건강
weeklyfocus
2013.06.13 07:11